sábado, 14 de septiembre de 2013

Wu Shu-Kung Fu-MURCIA-Tai Chi Chuan-Chi Kung
(Artes Marciales y Terapéuticas de China)

WU(SHU) kWOON  
(Escuela tradicional) Actualización CURSO 2014 – 15
ASOCIACIÓN DEPORTIVA y SOCIO CULTURAL 
 CHAN HEUNG  MURCIA – ESPAÑA

Zhongguo Wu Shu Shi (sistema tradicional puro)
中國武術史 蔡李佛功夫
de CHOY LEE FUT - KUNG FU
 y Xiandai Wu Shu 现代 武术
(deportivo  contemporáneo):
TAI CHI CHUAN y CHI KUNG.
杨式太极拳
(Inspirada en Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte de CHINA - I.W.U.F. – C.W.A.).



CURSO 2014 – 15 Convenios con centros culturales y grupos de prácticas “Zhan”:
Asociación Deportiva y Socio Cultural
CHAN HEUNG Murcia - España (Sistemas CHAN HEUNG)
Escuelas de Wu Shu: CHOY LEE FUT - Kung Fu, Tai Chi Chuan y Chi Kung 
En Octubre habrá modificación de horarios.
Si está interesad@ contacte:699 82 79 66







SEMINARIOS ESPECIALES TODOS LOS SÁBADOS NO FESTIVOS POR LAS  MAÑANAS, TAMBIÉN GRUPOS DE CLASES REGULARES: LUNES Y MIÉRCOLES POR LAS MAÑANAS, MARTES Y JUEVES POR LAS TARDES Y POR LAS NOCHES (desde Septiembre a Junio  -  Julio según grupos):

Principal “Zhan” Círculo de prácticas
Parque EL MALECÓN - Murcia:
 (En plena naturaleza, así acostumbran los grupos “ZHAN”  de practicantes”WUXIA´S” al modo tradicional en CHINA)

(Excepcionalmente por motivos de agenda federativa, eventos importantes, festividades locales o nacionales, etc. Alguna clase o seminario podrá suspenderse,
CONSULTE EN 699 827 966 – (“LAOSHI” 老師= profesor)


TODOS LOS SÁBADOS NO FESTIVOS EN EL MALECÓN
SEMINARIOS TÉCNICOS ESPECIALES DESDE SEPTIEMBRE A JULIO TODO EL AÑO Y LOS ÚLTIMOS SÁBADOS DE CADA MES “Especiales de Post-grados”:
Tai Chi Chuan TUI SHOU, TAICHI AUTODEFENSA y LUOHAN QIGONG (Chi Kung)
(Grupos federados (OPCIONAL), ENSEÑANZA OFICIAL,
 todos los niveles):
Lugar habitual de prácticas: Jardín Botánico, puerta huerto de los Cipreses, junto al monolito de la DAMA DE ELCHE.
Parque del Malecón 30.004  MURCIA.
Seminarios
SOLO PARA ADULT@S.
NO SON NECESARIOS CONOCIMIENTOS PREVIOS - Iniciación-
Modalidades: TAI CHI CHUAN, CHI KUNG, 
CHOY LEE FUT - KUNG FU, AUTODEFENSA, 
BING HEE - QI XIÉ, (armas tradicionales y modernas
del Wushu - Kung Fu)

Horarios: de 9:00 a 12:00 horas. - Contribución: 25 €.
(Nota: En caso de lluvias o temporal de ventisca, se realizarán donde cruza la autovía con el paseo del Malecón “bajo el techado de la misma autovía”.)
Estos seminarios estarán dirigidos por un Profesor Titulado y Colegiado en: (Departamento Nacional de Wu Shu  y Tai Chi  – Colegio Técnico de la Escuela Federativa Nacional  (R.F.E.J.Y.D.A. - C.S.D.)
(DESCUENTOS Y CUOTAS ESPECIALES EN LOS SEMINARIOS DE LOS SÁBADOS SI FORMA PARTE DE ALGUNO DE NUESTROS GRUPOS DE PRÁCTICA REGULAR, O ASISTE A TODOS ELLOS).
ESCUELA FEDERATIVA SUPERIOR CHAN HEUNG

INFORMATIVO SOBRE  HORARIOS Y DÍAS:
En MURCIA:
CLASES MATINALES:
de TAI CHI CHUAN, CHI KUNG  y CHOY LEE FUT - Kung Fu (WUSHU):
- Grupo (EXCLUSIVO DE ADULTOS) del Malecón:
Lugar habitual: Jardín del Malecón,
junto al Arco (Puerta del Huerto de las Bombas)
Día y horario: MIÉRCOLES, desde las 09:30 a las 11:30 horas.
TARDES:
(Nuevo grupo exclusivo de adultos dirigido por Christianne)
Lugar habitual: Jardín del Malecón, junto al Arco (Puerta del Huerto de las Bombas)
Días y horarios: LUNES desde las 16:00 a las 18:00 horas. 

Preguntar para confirmar horarios en cualquier grupo al teléfono de la Asociación Deportiva y Socio Cultural CHAN HEUNG: 699 827 966 

NOCHES: (Grupos (EXCLUSIVO DE ADULTOS) del Malecón dirigido por Pedro)
Lugar habitual: Jardín del Malecón,
junto al Arco (Puerta del Huerto de las Bombas)
Días y horarios: MARTES Y JUEVES desde las 20:30 a las 21:30 horas.
(Nota: En caso de lluvias o temporal de ventisca, los entrenamientos se realizarían donde cruza la autovía con el paseo del Malecón “bajo el techado de la misma autovía”).

EN MOLINA DE SEGURA:
TAI CHI CHUAN (Taiji Quan) y CHI KUNG (Qi Gong)

-Clases Matinales: MARTES y JUEVES de 9:30 a 11:00 h.                    
-Clases Tardes: LUNES y MIÉRCOLES de 19:00 a 20:30 h.   

CLASES ESPECIALES (Horarios provisionales en Septiembre) - Artes Marciales Chinas:
Nuevo: BENIEL / ALQUERÍAS
TAI CHI CHUAN (Taiji Quan) y CHI KUNG (Qi Gong).
-Clases Tardes/Noches: LUNES de 19:00 a 21:00 h. (Grupo en formación) 
Interesad@s contactar al teléfono de la Asociación
699 827 966                 

CLASES ESPECIALES Artes Marciales Chinas:
Nuevo: BLANCA “Escuela Municipal”
Lugar: Parque de LAS CUEVAS y Polideportivo Municipal
CHOY LEE FUT – KUNG FU, TAI CHI CHUAN (Taiji Quan) y CHI KUNG (Qi Gong).
-Clases Tardes: VIERNES de 18:00 a 20:00 h. (Grupo en formación)


A continuación están los programas de formación progresivos. Para el aprendizaje de una determinada materia, es imprescindible el conocimiento de todo el programa anterior.
Enseñanza según nivel técnico INDIVIDUALIZADA (ficha y dossier personalizado), continuo RECICLAJE al inicio de cada seminario. Se podrá trabajar DESDE LO MÁS BÁSICO toda la materia de primer, segundo y tercer año de formación.
TRABAJOS ESPECÍFICOS MODALIDADES DE WU SHU:
PROGRAMAS Y ORDEN DE MATERIAS SUSCEPTIBLES DE RECICLAJE Y/O ENSEÑANZAS: 

PRIMER AÑO TAI CHI CHUAN:

         -    Yang Shi TaijiQuan de 10 movimientos.
          -   Yang Shi TaijiQuan de 16 movimientos.
          -   (1)QIXIÉ = Armas: Yang Shi Taiji Shan (abanico) de 18 movimientos.

          -   (1)QIXIÉ = Armas: Yang Shi Taiji Jian (esgrima de espada) de 16 movimientos.
      
-         OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.
-          
-         PRIMER AÑO CHOY LEE FUT – KUNG FU:

          -    SIU BA KUEN Cuatro puños y cuatro palmas – trabajo de los 8 esquemas básicos.
          –   (Duilian’s) SanShing-Gausing – Tres y nueve estrellas.
          –   Ng Lun Ma Kuen – Rueda de los 5 caballos del monje Choy Fook.
          -    Siu Ng Chui Kuen – Pequeña rutina de 5 puños.
          -    Cheong Bau Jong – Forma del saco de Pared (saquetas).
          -    Yi Duilian’s (Subjikuen duei chuck muifakuen). 1ª sección de la forma de parejas.
-     (1)QIXIÉ = ARMAS  - Seung Bei Sau (Rutina básica de Dobles Dagas).

-          OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.
-           
-          SEGUNDO AÑO TAI CHI CHUAN: -Todo del primer año +

           -    Yang Shi TaijiQuan de 24 movimientos.
           -    (2)QIXIÉ = Armas: Yang Shi Taiji Jian (esgrima de espada) 32 movimientos.
           -    TAI CHI CHUAN ESTILOS 32 Shi Wushu Taiji Quan Taolu.
           -    (2)QIXIÉ = Armas: Yang Shi Taiji Shan (abanico) de 36 movimientos.
           -    Tui Shou básico de 1 y 2 manos COMBINADOS sin desplazamientos.
Inicio del Taolu estándar de I.W.U.F.

-     Aplicación marcial medio en casos de defensa personal.

-          OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.
SEGUNDO AÑO CHOY LEE FUT – KUNG FU: -Todo de primer año +

-         Ng Lun Chui Kuen (Rueda de los cinco puños del monje Choy Fook).
      -         Er Duilian’s (Subjikuen duei chuck muifakuen). 2ª sección de la forma de parejas.
-         Siu mui fa Kuen (Rutina de la pequeña flor del ciruelo).
-         Sar Bow Jong (Rutina del saco de arena o pesado).
-         (2)QIXIÉ = Armas: Mui fa Dan-dho Kuen ( Forma del Sable de flor de ciruela).

-          OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.
-           
TERCER AÑO TAI CHI CHUAN:- Todo de primer y segundo año +

-         TAI CHI CHUAN ESTILOS DE COMPETICIÓN INTERNACIONAL I.W.U.F. 42 Shi Wushu Taiji Quan Taolu.
-         Trabajo específico del estilo CHEN SHI  (13 y 18 movimientos).
       -        Tui Shou básico de 1 y 2 manos COMBINADOS sin desplazamientos.
Inicio del Taolu estándar de I.W.U.F.

-         Aplicación marcial AVANZADA en casos de defensa personal.

-         (3)QIXIÉ = Armas: Rutina de Taiji Jian ESTILOS 42 movimientos. Forma estándar de la I.W.U.F.

-          OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.

CUARTO AÑO TAI CHI CHUAN – CHI KUNG:
Curso teórico y práctico de Asistente Técnico Deportivo de Wushu – Taijiquan y/o Qigong.
Posibilidad de Examen Cinturón Negro de Wushu – Tai Chi.
Reproducción de monjes Shaolin, practicando ejercicios de defensa y ataque
TERCER AÑO CHOY LEE FUT – KUNG FU- Todo de primer y segundo año +

-         Sei mun kiu – you sanr ma Kuen. (Correr el Caballo Vivo, Puente y cuatro puertas)
-         Ping Jian Kuen (La forma de la palanca de codo).
      -         (3)DUILIAN -QIXIÉ = ARMAS  - Hung sau Yup Seung Bei Sau (Rutina básica de desarme con mano vacia de las Dobles Dagas).
-         Shi Yu K (4 esquinas) + Sistema direccional BAGUA de combate CHOY LEE FUT. Iniciación al SANDA – SAN SHOU (combate del C.L.F.)
-         Dou Fu Ba Gua Kuen (Puños Pakwa que pelean)
-         (3)QIXIÉ = Armas: Bastón de 1 y 2 cabezas (SEUNG GAP DAHN GWUN).
-         OTROS TAOLU’S + CHI KUNG (Qi Gong) ESPECÍFICOS.  
-         COMBATE de Faja Verde a Azul.
TERCER AÑO: PROGRESIÓN A FAJA AZUL – MARRÓN DE CHOY LEE FUT – KUNG FU Y CINTURÓN NEGRO DE TAI CHI CHUAN, CHI KUNG (Wu Shu).

CUARTO AÑO CHOY LEE FUT – KUNG FU:
Curso teórico y práctico de Asistente Técnico Deportivo de Wushu – Choy Lee Fut – Kung Fu.
Posibilidad de Examen Cinturón Negro de Wushu CHOY LEE FUT – Kung Fu.


Más información: Teléfono de contacto: 699 827 966

Email: asociacionchanheung_murcia@hotmail.com
Blogs de Grupos en la Región de Murcia:

MurciaTaichi ACTUALIZACIÓN Todo sobre Taijiquan

Asociación CHAN HEUNG (Deportiva y Cultural)
Tai Chi Chuan en Murcia

AprendeTaiChi-Murcia Todo sobre Taijiquan
 –  “CÍRCULO DEL MALECÓN”

YouTube-MuLaoshiPTorrano's Channel (nuestros videos):
http://www.youtube.com/user/MuLaoshiPTorrano/
MurciaTaiChiChuanyWuShuGrupos-LaoshiPTM on Vimeo




Copyright © 2014 –
Asociación Deportiva y Socio Cultural CHAN HEUNG – Murcia.

jueves, 11 de abril de 2013

2ª JORNADA de Wu Shu / Taichi MURCIA 2013


  2ª JORNADA de Wu Shu / Taichi 

MURCIA 2013 

(ARTES MARCIALES CHINAS, también conocidas como Kung Fu, Kuo Shu, Taiji Quan, etc.)

      
Lugar:    PABELLÓN DE DEPORTES DE PUENTE TOCINOS.
Día:    Sábado 27 de Abril de 2013.
Hora:    A partir de las 16:30 horas (duración aproximada 3 horas).




Programa de las materias específicas del Wu Shu / Tai Chi Chuan:
1º.- La jornada comenzará a las 16:30 horas con la presentación, formación de los grupos participantes y el
I CAMPEONATO REGIONAL INFANTÍL DE WUSHU.
2º.- Seguirá con la participación para el RANKING de WUSHU ADULTOS:
- Tradicional Puro WUSHU CHOY LEE FUT - KUNG FU y YANG SHI TAI JI QUAN.
- Contemporáneo WUSHU MODERNO y TAI JI QUAN.
- Exhibición de SANDÁ (combate deportivo moderno del arte marcial chino).
3º.- Demostraciones de los diferentes grupos. - Entrega de medallas del campeonato y acreditaciones de los diferentes RANKING`S.
- Saludo y conclusión del evento.
Nota importante: Tod@s l@s participantes deberán presentar la Licencia Federativa Oficial - 2013 y el Carnet Deportivo del DEPARTAMENTO DE WUSHU / TAICHI de la FEDERACIÓN DE JUDO Y DEPORTES ASOCIADOS DE LA REGIÓN DE MURCIA.
Colaboran los Centros y Organismos oficiales:

"La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual" Christianne

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KuenPo: Manual y tratado marcial de KUEN´S - TAOLÚ   Formas a presentar en el RANKING deWushu CHOY LEE FUT – Kung Fu el 27 de abril de 2013.
1.- KUEN PO  Sistema de Formas (Kuen´s – Taolú)

SISTEMA DE FORMAS INTERMEDIAS Y/O AVANZADAS DE PUÑOS:
-         Ng lung chui Kuen 
     (Forma de la rueda de cinco puños).
-         Ping Jan Kuen  
     (Forma de codo a nivel).
SISTEMA DE FORMAS DE COMBATE SIMULADO FORMAS DE PUÑOS: (Duilian´s)
-         Yak (Yi) Duilian de Sub Ji Kuen Duei Tsop Mui Fa Kuen  
     (Trabajando en la cruz).

SISTEMA DE FORMAS DE ARMAS:
-         Arma corta doble: Seung Bei Sau Kuen  
     (Forma de dobles dagas).
-         Arma corta: Mui Fa Dan Dho 
     (Sable de la flor del ciruelo).
-         Arma larga: Seung Gap Darn Gwan Kuen  
     (Palo de simple y doble extremo o de una y dos cabezas).
a)       Sub forma PRIMERA.
b)       Sub forma SEGUNDA.

 EXTRA: SISTEMA DE FORMAS DE COMBATE SIMULADO FORMAS DE ARMAS: (Duilian´s Gwun, PALO LARGO)

-         Duilian – Gei boon goong Wuxing Gwan 
     (Trabajo de parejas del palo de los cinco elementos).

KUEN´S - TAOLÚ   Formas a presentar en el RANKING de Xiandai Wushu Taiji Quan (Sistema contemporáneo de TAI CHI CHUAN) – Formas oficiales de Yang Shi y Estilos de competición internacional.
2.- KUEN PO  Sistema de Formas (Kuen´s – Taolú)

SISTEMA DE FORMAS INTERMEDIAS Y/O AVANZADAS DE PUÑO (Quan):
-         Forma de competición internacional (I.W.U.F.) de los cuatro estilos clásicos 42 Shi Taiji Quan.

SISTEMA DE FORMAS DE ARMAS:
-         Arma corta: Taiji Jian 32 Shi forma de 32 movimientos simplificada de Li Tianji de esgrima de espada ESTILO YANG Shi (1956 – 7) (sānshíèrshí Yang-Shi Taiji Jian).
-         Arma corta: Taiji Shan 36 Shi (Abanico de Laoshi YANG LEE).

ARMAS AVANZADAS: - Arma corta (2) Forma de competición internacional (I.W.U.F.)de los cuatro estilos clásicos Taiji Jian 42 Shi. 

 "La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual" Christianne



martes, 19 de marzo de 2013

KUEN PO 6 Séries de aplicaciones y Técnicas.


(6) Zhong guo Wu Shu CHOY LEE FUT - Kung Fu (escuela virtual)

"Zhan" Círculo de Wushu EL MALECÓN (Murcia)
 Aplicaciones por parejas:

- Complemento de formación en programa de mínimos:


4. Series de aplicaciones.


Técnicas combinadas:

1ª técnica:
A -Yibe yor en pos. Ng jin ma: Tsop Chui yor, brazo yao cubre cabeza y costado.
B -Yibe yor en pos. Ng jin ma: Ao sow chui yor & Dort chui yao que golpea en el brazo Yao de A.
A – Con el brazo yao ataca a B por detrás al cuello con Cheung gang chui.
B – Girando contraataca con Kwa chui yor & Cheung gang chui yao que A esquiva inclinándose hacia detrás. A sigue con Dan gueuk yao al abdomen de B.
B – Retrocede a pos. Toi ma-diu gueuk yor y para con Seung Chui sau.

2ª técnica:
A – Yibe yor en pos. Ng jin ma: Liu yung tui yao.
B – Yibe yor en pos. Ng jin ma: Toi ma – diu gueuk yor – Lau kiu yao & Liu yung tui yao.  
A –Tsop chui yao.
B –Kwa chui yao – Cheung gang chui yor & Loi yun tsop chui yao.


3ª técnica:
A – Yibe yor en pos. Ng jin ma: Liu yung tui yao. 
B – Yibe yor en pos. Ng jin ma: Toi ma – diu gueuk yor Seung chui sau.
A – Tsop chui yao. 
B – Yun shan yao a Nau ma, Nuk sau yao & Sow chui yor - Ga Kiu & Fun Jong yao.

4ª técnica:
A – Yibe yao en pos. Ng jin ma: Da jit tui yor o Sow gueuk yor. 
B – Yibe yor en pos. Ng jin ma: Tao ma yor, Jit kiu yao. 
A – Tsop chui yor.
B – Liu yung tui yao & Yeung kiu yao
B - Contraataca con Peek yao - Cheet yor - Pek chui yao & Toon kiu yao.

BARRIDOS:

1ª técnica: Sarn sau I (Manos diseminadas)
A – Avanza con Tsop chui yao.
B - Avanza con Peek yao - Cheet yor & Chieh sow chui yao, barriendo con Sow gueuk yao. 

2ª técnica:
A – Patada circular Ding gueuk yao a nivel medio.
B – Girando agarra con Nuk sau yor la pierna de A y zancadilleando por detrás su pierna yor empuja con la mano yao y derriba.



PRESAS Y LUXACIONES:


1ª técnica:
A – Ataca con puño recto Tsop chui yao.
B – Bloquea con Poon kiu yor que sigue agarrando el brazo con tirón descendente por la muñeca de A & Patea la rodilla de A con Yeung gueuk yao.
B – Gira a Nau ma yao y cruza su brazo yao con Chuin nau yao provocando luxación en codo y hombro de A.

2ª técnica:
A – Ataca con barrido horizontal de puño Wang sow o Sow chui yao.
B – Bloquea con Nuk sau yor, dando un tirón descendente cambia la mano de agarre y … girando 180 º retrocede al costado combinando el agarre yao con Yeung kiu yor que provoca luxación ascendente en el codo de A.

3ª técnica:
A – Ataca con puño de revés descendente Kwa chui yao.
B – Bloquea con Ga kiu yao que se convierte en Nuk sau yao y girando brazos finalmente en Lu kiu yao, presionando hacia abajo del codo de A con la mano yor y hacia arriba con la mano yao. Durante el bloqueo y luxación del codo la posición de piernas de B se transforma en Nau ma yao.

4ª técnica:
A – Ataca con puño vertical descendente Pek chui yao.
B – Bloquea con Ga kiu yao que desplazando al exterior se convierte en Chuin nau yao, metiendo el brazo yor por detrás del brazo de A realiza Yeung kiu yao haciendo presión hacia detrás. Uniendo ambas manos empujamos al frente provocando luxación en el brazo de A. Durante el bloqueo y luxación del codo la pierna yao de B pasa por detrás de la pierna yao de A y puede barrer.


Seguirá...

KUEN PO 5 - Sistema de Formas (Kuen´s - Taolú)


(5) Zhong guo Wu Shu CHOY LEE FUT - Kung Fu (escuela virtual)

"Zhan" Círculo de Wushu EL MALECÓN (Murcia)
KUEN´S - TAOLÚ 

- Complemento de formación en programa de mínimos:


3. KUEN PO 5 Sistema de Formas (Kuen´s – Taolú)



SISTEMA DE FORMAS BÁSICAS:


-         Sow chui Kuen 
     (esquema básico del barrido de puño diagonal descendente).
-         Tsung jeung Kuen 
     (esquema básico de la palma invertida diagonal descendente).
-         Siu Ng Chui  
     (Sub forma de los cinco puños de Wong).
      
EXTRA:
-         Cheung Bau Jong Kuen  
     (Rutina del saco de pared).


SISTEMA DE FORMAS AVANZADAS:

-         Ng lung chui Kuen 
     (Forma de la rueda de cinco puños).
-         Ping Jan Kuen  
     (Forma de codo a nivel).
    
EXTRA:
-         Sah Bau Jong 
     (Forma del saco pesado de arena)

SISTEMA DE FORMAS DE ARMAS:

-         Seung Bei Sau Kuen  
     (Forma de dobles dagas).
-         Mui Fa Dan Dho 
     (Sable de la flor del ciruelo).
-         Seung Gap Darn Gwan Kuen  
     (Palo de simple y doble extremo o de una y dos cabezas).
      
 EXTRA:
-         Duilian – Gei boon goong Wuxing Gwan 
     (Trabajo de parejas del palo de los cinco elementos).
-         Hung Sau Yup Seung Bei Sau  
     (Manos desnudas desarman dagas dobles).

SISTEMA DE FORMAS DE COMBATE SIMULADO (Duilian´s)

-         Yak (Yi) Duilian de Sub Ji Kuen Duei Tsop Mui Fa Kuen  
     (Trabajando en la cruz).
-         Yi (Ar) Duilian de Sub Ji Kuen Duei Tsop Mui Fa Kuen
-         (Series lineales con giro).
       
       EXTRA:

-         Trabajo de San Sing & Gau Sing (BAI DA GOONG)  

Tres y nueve estrellas cruzar los brazos para endurecerlos.

jueves, 14 de febrero de 2013

KUEN PO 3 y 4 Patadas "Toi - Gueuk", golpes de Codos "Jung".

Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG
 MURCIA - España.

Fundamentos básicos: 

KUEN PO 3 y 4 Patadas "Tui - Gueuk", 
golpes de Codos "Jung".

(2) Zhong guo Wu Shu CHOY LEE FUT - Kung Fu

 (escuela virtual)

"Zhan" Círculo de Wushu EL MALECÓN (Murcia)

KUEN PO 3 Patadas "Tui - Gueuk":

(3) Yor, Yao Tui - Gueuk Gei boon gong  
(serie de ejercicios educativos, combinación de patadas)

- Complemento de formación en programa de mínimos:


1ª Secuencia:
Guing Lai (saludo inicial) 

Yi be (atención-preparado), desde Toi ma diu gueuk yao en guardia chuin nau yao-lao kiu yor (1) LIU YUNG TOI yor (patada baja frontal), (2) YEUNG GUEUK yao - cheung jeung yor - (Patada invertida diagonal descende), (3) Desde Kwan gueuk - gan jin yao, YOP GUEUK yor (Patada lateral descendente con el canto del pie), (4) Fui sin ted kao yor-jit kiu yao CHAU GUEUK yao (Patada barriendo ascendente o de cuchara), (5) Chuin nau yor DAI YEUNG TUI yor (Patada exterior en luna creciente/cruzada inversa).

2ª Secuencia:

(6) Girar los brazos (flor) JONG GUEUK yao (Gancho recto de pierna o patada estirada ascendente), (7) Abrir brazos y cerrar poon kiu yao - yor PAK GUEUK yao (Patada en abanico interior), (8) Lap sau yao KWA GUEUK yao (Patada en abanico exterior), (9 - 10) DAN GUEUK yao (Patada frontal penetrante con base de metatarsos) & FU MEI TUI yao (Patada de tigre hacia detrás con talón).

 

3ª Secuencia: 

(11) Yibe yor DA JIT TUI yao (Patada recta frontal de percusión con base de metatarsos), (12) TSUNG GUEUK yor (Patada lateral penetrante o no), (13) DING GUEUK yao (Patada circular de percusión), (14) Avanza yor y giro AO SOW GUEUK yao (Patada giratoria en gancho, la pierna yao va atrás completando el giro).


4ª Secuencia:

(15) SOW GUEUK yao (Patada circular barriendo con vuelta completa), (16) DAN TSUNG GUEUK yor (Trás un giro derecho hacia la izquierda, patada lateral impulsada recta con la planta del pie) Nota:(Dan tsung gueuk se puede hacer también cruzando por delante o por detrás cualquier pierna),  (17) Kwa chui yao AO FU TOI yor (Patada de caballo "taconazo cruzado a rodilla"),

Apoyar manos, costado y pierna yor en el suelo: PATADAS DESDE EL SUELO 


 5ª Secuencia:

(18) GUM FU GUEUK yao (Patada lateral del tigre desde el suelo), (19) Girando hacia la derecha, GAM JIN GUEUK yor (Tijeretazo con las piernas), (20) Giro hacia la izquierda, DAN HOK GUEUK yao (Patada ascendente recta de la grulla desde el suelo), (21) GUM TSUNG GUEUK (Ma) yor (Patada de burro, apoyando y estirando los brazos).

ELEVARSE Y AP GUEUK ... Yi be yao 

(3) Yao, Yor Tui - Gueuk  Gei boon gong  
(serie de ejercicios educativos, combinación de patadas)



6ª Secuencia:

Yi be (atención-preparado), desde Toi ma diu gueuk yor en guardia chuin nau yor - lao kiu yao (1) LIU YUNG TOI yao (patada baja frontal), (2) YEUNG GUEUK yor - cheung jeung yao - (Patada invertida diagonal descende), (3) Desde Kwan gueuk - gan jin yor, YOP GUEUK yao (Patada lateral descendente con el canto del pie), (4) Fui sin ted kao yao - it kiu yor CHAU GUEUK yor (Patada barriendo ascendente o de cuchara), (5) Chuin nau yao DAI YEUNG TUI yao (Patada exterior en luna creciente/cruzada inversa).

7ª Secuencia:

(6) Girar los brazos (flor) JONG GUEUK yor (Gancho recto de pierna o patada estirada ascendente), (7) Abrir brazos y cerrar poon kiu yor - yao PAK GUEUK yor (Patada en abanico interior), (8) Lap sau yor KWA GUEUK yor (Patada en abanico exterior), (9 - 10) DAN GUEUK yor (Patada frontal penetrante con base de metatarsos) & FU MEI TUI yor (Patada de tigre hacia detrás con talón).

 

8ª Secuencia: 

(11) Yibe yao DA JIT TUI yor (Patada recta frontal de percusión con base de metatarsos), (12) TSUNG GUEUK yao (Patada lateral penetrante o no), (13) DING GUEUK yor (Patada circular de percusión), (14) Avanza yao y giro AO SOW GUEUK yor (Patada giratoria en gancho, la pierna yao va atrás completando el giro).


9ª Secuencia:

(15) SOW GUEUK yor (Patada circular barriendo con vuelta completa), (16) DAN TSUNG GUEUK yao (Trás un giro derecho hacia la izquierda, patada lateral impulsada recta con la planta del pie) Nota:(Dan tsung gueuk se puede hacer también cruzando por delante o por detrás cualquier pierna),  (17) Kwa chui yao AO FU TOI yao (Patada de caballo "taconazo cruzado a rodilla"),

Apoyar manos, costado y pierna yao en el suelo: PATADAS DESDE EL SUELO 


 10ª Secuencia:

(18) GUM FU GUEUK yor (Patada lateral del tigre desde el suelo), (19) Girando hacia la izquierda, GAM JIN GUEUK yao (Tijeretazo con las piernas), (20) Giro hacia la derecha, DAN HOK GUEUK yor (Patada ascendente recta de la grulla desde el suelo), (21) GUM TSUNG GUEUK yao (Ma) (Patada de burro, apoyando y estirando los brazos).

ELEVARSE Y AP GUEUK ... Yi be yor 


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------



KUEN PO 3 y 4 Patadas "Tui - Gueuk", 
golpes de Codos "Jung".

(2) Zhong guo Wu Shu CHOY LEE FUT - Kung Fu

 (escuela virtual)

"Zhan" Círculo de Wushu EL MALECÓN (Murcia)

KUEN PO 4 Golpes de Codos "Jung":

(4) Yor, Yao Jung Gei boon gong  
(serie de ejercicios educativos, combinación de golpes de codos)

- Complemento de formación en programa de mínimos:


1ª Secuencia:
Guing Lai (saludo inicial)

Yi be (atención-preparado), Chun ma pos. Ching shi ma yor, Ching ji yao (golpea en palma yor)... sigue avanzando a pos Sei ping ma yao (MAI MA) (1) PING JUNG YAO  (codazo horizontal hacia delante), retroceso yao a Tao ma yor, Kwan kwa yao y adoptando Lok gweii ma yao (rodilla yao baja) (2) SHIEH SOW JUNG YAO (Golpe al lateral yor ascendente diagonal), cambio a Lok gweii ma yor (rodilla yor baja) (3) KAO SOW JUNG YOR (Descendiente diagonal yor que golpea al frente en palma yao), Jin ji - Da gueuk, yao. SERIE ESTÁTICA: (4) Ding ji ma yor POW JUNG YAO, (5) Sei ping ma shou CHUN JUNG YAO (Descendente vertical en el centro), (6) Sei ping ma shou CHUN JUNG YAO (bis) (Golpe hacia detrás), (7) Da bo yor a Ding ji ma yor WANG JUNG YAO (Golpe horizontal), (8) Da bo yao a Ding ji ma yao SOW JUNG YOR (Barrido diagonal derecho) (9) PING JUNG YOR (Codazo esterno lateral).


2ª Secuencia:

Yi be (atención-preparado), Chun ma pos. Ching shi ma yao, Ching ji yor (golpea en palma yao)... sigue avanzando a pos Sei ping ma yor (MAI MA) (1) PING JUNG YOR (codazo horizontal hacia delante), retroceso yor a Tao ma yao, Kwan kwa yor y adoptando Lok gweii ma yor (rodilla yor baja) (2) SHIEH SOW JUNG YOR (Golpe al lateral yao ascendente diagonal), cambio a Lok gweii ma yao (rodilla yao baja) (3) KAO SOW JUNG YAO (Descendiente diagonal yao que golpea al frente en palma yor), Jin ji - Da gueuk, yor. SERIE ESTÁTICA: (4) Ding ji ma yao POW JUNG YOR, (5) Sei ping ma shou CHUN JUNG YOR (Descendente vertical en el centro), (6) Sei ping ma shou CHUN JUNG YOR (bis) (Golpe hacia detrás), (7) Da bo yao a Ding ji ma yao WANG JUNG YOR (Golpe horizontal), (8) Da bo yor a Ding ji ma yor SOW JUNG YAO (Barrido diagonal izquierdo) (9) PING JUNG YAO (Codazo esterno lateral).